Användbara slogans för svåra tider
Slogans är korta ordspråk som är lätta att komma ihåg som hjälper oss att ta oss igenom de tuffa tiderna. När beroendets röst testar vårt försvar och bryter ner oss, kan det vara till hjälp att tyst säga en slogan för att återfå perspektiv och grunda oss i att ta hand om oss själva och i tillfrisknandet.
- En dag i taget.
- Håll det enkelt.
- Ta det varsamt (mot dig själv och andra).
- Spela inte, gå på möten, be om hjälp.
- Varje dag som jag inte spelar är en framgång.
- Tillsammans kan vi göra det vi inte kan göra ensamma.
- Det finns inte ett problem som jag har, som en återgång till spel inte kan göra värre.
- Om du går tio mil in i ett träsk, måste du gå tio mil för att komma ut igen.
Om vi lägger hälften av vår ansträngning på tillfrisknandet som vi lägger på spel, kommer vi att tillfriskna.
