Nós, adictos em jogos que nos abstivemos completamente, sofremos alguns sintomas de abstinência. Estes são diferentes para cada pessoa. No entanto, muitos de nós descobrimos que tínhamos muitos sintomas em comum. Para algumas pessoas, parece haver um período de “desintoxicação” de três a quatro dias, onde os sintomas são mais severos. Alguns sintomas de abstinência podem durar várias semanas ou meses. Com a abstinência dos jogos e trabalhando em um programa de recuperação, eles desaparecem ao longo do tempo.

Aqui estão alguns sintomas comuns:

Muitas pessoas conseguem pensar e funcionar melhor depois de ficarem sem jogos por alguns meses. A questão principal aqui é que leva tempo para o cérebro se recuperar do que o jogo excessivo, a privação crônica de sono e o isolamento social fazem com ele.

Muitos jogos de computador modernos exigem grandes quantidades de tempo para que seus jogadores se destaquem, criando uma situação em que praticamente qualquer jogador pode vir a se tornar o que chamamos de “jogador problemático”. Essas pessoas podem sofrer problemas no trabalho e nos relacionamentos. Eles podem deixar sua saúde e finanças deteriorarem. Mas a maioria dos jogadores problemáticos, quando devidamente motivados, modera o tempo de jogo. Eles param de jogar jogos problemáticos e limitam o tempo de jogo, conforme necessário para cuidar de suas necessidades na vida real.

Entre os jogadores problemáticos, há uma minoria cujo jogo se intensifica e aumenta ao longo do tempo, criando problemas crescentes mês a mês, ano a ano, no trabalho, em casa ou na escola, na saúde física, mental, nos relacionamentos e autoestima. Aqueles de nós que nos encontramos nessa situação éramos obcecados por jogos, usando-os para lidar com o estresse e a dor, usando-os como substituto para uma vida social e relacionamentos, formando nossas identidades em torno de nossas identidades no jogo. Quando os problemas nos motivaram a moderar nosso jogo, descobrimos que geralmente continuávamos jogando tanto quanto antes, se não mais. Mentimos para nós mesmos e para nossos amigos e familiares sobre nosso jogo. Desinstalamos jogos problemáticos, apenas para nos vermos reinstalando-os em breve. Ficamos irritados com nosso comportamento e frustrados com a tortura da compulsão do jogo, mas continuamos hora após hora, dia após dia. Sofremos uma compulsão e uma obsessão, e nos períodos de tempo sem jogos que conseguimos, sofremos sintomas de abstinência que muitas vezes nos acabaram nos levando de volta aos jogos.

A maioria de nós que escapou do ciclo vicioso através do apoio do programa e da comunhão de GAA passou a se chamar de “adicto em jogos”.

O programa, a irmandade e a organização de serviço existem para apoiar os adictos em jogos em sua recuperação do jogo compulsivo. Nosso único propósito é levar a mensagem de recuperação e apoiar os companheiros adictos em jogos.

GAA é para pessoas que tiveram problemas de excessos e compulsões em jogos virtuais. O único requisito para ser membro é o desejo de parar de jogar. Se você quer parar de jogar ou acha que pode ter um problema com jogos, é bem-vindo(a) a participar de nossas reuniões, independentemente de qualquer outra coisa.

Algumas pessoas têm um problema persistente maior com o uso excessivo e compulsivo da internet e da tecnologia em geral, do qual os jogos são apenas uma parte. Se você deseja parar de usar a internet/tecnologia compulsivamente e, portanto, deseja parar de jogar, é bem-vindo às reuniões da GAA e como membro da GAA. Por favor esteja ciente de que o propósito principal de uma reunião da GAA é abster-se de jogos eletrônicos e ajudar os outros a fazerem o mesmo. Embora nossos membros possam mencionar lutas contra a internet ou a tecnologia, não é o objetivo das reuniões ajudar com abstinência ou moderação do uso da internet/tecnologia. Uma conversa extensa sobre outras compulsões ou vícios pode prejudicar o objetivo da reunião de ajudar pessoas com dependência de jogos.

Queremos ter cuidado para não dar a entender que todos que usam a internet em excesso têm uma segunda dependência que requer outra irmandade de recuperação. A maioria dos membros da GAA percebeu que, uma vez que pararam de jogar, usaram outras formas de telas, tecnologia e internet em excesso. A energia obsessiva e o pensamento da dependência ativa não desaparecem da noite para o dia. No início, encontram outras saídas. Com o tempo, o trabalho de recuperação e o autocuidado, nossa energia obsessiva se acalma e começamos a fazer escolhas mais saudáveis. A maioria de nós descobre que nosso uso excessivo de telas foi uma muleta temporária.

Mas alguns de nós descobrimos que é um problema consistente que cresce fora de controle e nos debilita. Se você está neste último grupo, pode encontrar ajuda nas reuniões do Internet and Technology Addicts Anonymous. GAA não é afiliado ao ITAA e não o endossa, mas algumas pessoas acham útil participar de ambos os grupos. O site do ITAA está em InternetAddictsAnonymous.org. Esteja ciente de que existem sites semelhantes que estão inativos ou são anúncios enganosos para clínicas de reabilitação.