Douze étapes et traditions

Les Douze Étapes sont une partie importante du remède portant sur l’aspect mental de l’addiction. L’association GAA accorde une grande importance au respect de toutes les croyances spirituelles, philosophiques et religieuses et a formulé ses étapes d’une manière générale qui peut être utilisée par toute personne cherchant à se rétablir du jeu compulsif.

À celles et ceux dont les tentatives de modérer leur durée de jeu ont échoué, nous proposons un programme de rétablissement qui est un nouveau mode de vie pourvu de principes spirituels. Beaucoup d’entre nous ont essayé de se rétablir sans suivre ces suggestions, sans succès. Ceux d’entre nous qui ont essayé cette approche ont constaté des progrès remarquables à devenir les personnes qu’ils étaient censés être.

Certaines de ces étapes semblent difficiles, voire impossibles, au début. Tout ce dont nous avons besoin pour commencer à travailler le programme, c’est un peu d’honnêteté, d’ouverture d’esprit et de bonne volonté. Si vous avez ces qualités, vous pouvez commencer, une étape à la fois. Nous vous conseillons vivement de demander l’aide d’un parrain expérimenté. Aucun d’entre nous ne peut vivre parfaitement selon les principes énoncés ici : nous recherchons le progrès et non la perfection, un jour à la fois.

GAA est une association internationale composée de personnes ayant des visions du monde, des croyances spirituelles et des religions très différentes. Toute notre littérature est formulée soigneusement de manière à être la plus inclusive possible et nous veillons à ne pas laisser entendre que nous sommes affiliés à une religion ou à une spiritualité précise, ou que nous ayons une opinion à ce sujet. Lorsque nous faisons référence à une puissance extérieure à nous-même telle qu’évoquée dans les douze étapes, notre littérature l’appelle « puissance supérieure à nous-mêmes » ou plus simplement « puissance supérieure » afin d’inclure tous les concepts possibles (y compris Dieu) et n’exclure aucun concept.

Dans les réunions de GAA, les musulmans, les chrétiens, les athées, les bouddhistes, les juifs, les humanistes, les hindous, les New Agers, les taoïstes, les agnostiques et les personnes ayant d’autres philosophies et croyances spirituelles devraient tous se sentir libres de mentionner leurs croyances et leur affiliation religieuse ou l’absence d’affiliation. Lorsque nous le faisons, nous veillons à ne pas laisser entendre qu’en tant que groupe, nous partageons tous la même croyance ou que la mise en œuvre de notre programme exige cette croyance.

Parce que nous n’avons pas été capables de modérer nos durées de jeu ou d’arrêter par nos propres forces, nous recherchons de l’aide à l’extérieur de nous-mêmes. Chaque membre du GAA a recours à une ou plusieurs formes de forces et de conseils, comme les groupes de soutien, les amis, les conseillers, les principes, les programmes de rétablissement, les pratiques spirituelles, les sources religieuses ou l’univers, que nous appelons « puissance supérieure à nous-mêmes » ou plus simplement « puissance supérieure ».

Les croyances religieuses ou spirituelles sont une source de force et d’orientation pour de nombreux joueurs dépendants en rétablissement. GAA ne préconise aucune croyance religieuse ni aucun concept spirituel spécifique de puissance supérieure. Lorsque vous entendez des gens parler de Dieu ou d’autres croyances religieuses, ils parlent de leurs croyances personnelles. Nous n’attendons pas de quiconque qu’il adopte les croyances d’autrui ou qu’il renie les siennes. S’il vous plaît ne quittez pas GAA si vous entendez quelqu’un dire ou insinuer le contraire. Si vous voulez bénéficier du soutien et de la camaraderie de GAA, il est très important que vous restiez, que vous obteniez le soutien dont vous avez besoin et que vous ajoutiez votre expérience à celle du groupe.

Itinéraire de Rétablissement

Voici quelques une des actions que nous avons menées au cours de nos premiers mois et qui nous ont aidés à rester abstinents de jeux vidéo et à établir les bases de notre rétablissement. Elles nous ont permis de commencer à travailler les douze étapes avec un parrain ou une marraine.

  • Nous avons assisté à nos premières réunions et avons appris que nous n’étions pas seuls.
  • Nous avons écouté les histoires des autres et nous avons essayé de nous identifier plutôt que de nous comparer.
  • Nous avons constaté que nos problèmes étaient liés à notre comportement de joueur et nous avons pris conscience de notre déni.
  • Nous sommes devenus prêts à nous abstenir de jouer, un jour à la fois.
  • Nous avons assisté régulièrement à des réunions et pris les mesures nécessaires pour éviter une rechute.
  • Nous nous sommes acceptés comme des personnes malades essayant de nous rétablir et non comme des personnes mauvaises essayant de devenir bonnes.
  • Nous avons partagé lors des réunions et nous avons commencé à sentir que nous faisions partie du groupe.
  • Nous avons pris la parole lorsque nous étions en difficulté et nous avons demandé de l’aide.
  • Nous avons trouvé des parrains ou des marraines qui pouvaient nous faire part de leur expérience dans le cadre d’un programme de rétablissement.
  • Nous avons essayé quelques suggestions qui ont fonctionné pour d’autres.
  • Nous avons noué des liens sociaux avec d’autres membres entre les réunions.
  • Nous avons commencé à travailler les étapes avec un parrain/une marraine.

Les douze étapes de GAA

Voici les étapes que nous avons suivies et qui sont proposées dans notre programme de rétablissement :

  1. Nous avons admis que nous étions impuissants devant les jeux vidéo et que nous avions perdu la maîtrise de notre vie.
  2. Nous en sommes venus à croire qu’une puissance supérieure à nous-mêmes pouvait nous rendre la raison.
  3. Nous avons pris la décision de confier notre volonté et notre vie à cette puissance.
  4. Nous avons procédé sans crainte à un inventaire moral, approfondi de nous- mêmes.
  5. Nous avons admis à nous-mêmes, à un autre être humain et à un pouvoir supérieur à nous-mêmes, la nature exacte de notre comportement et de nos attitudes problématiques.
  6. Nous étions tout à fait prêts à ce qu’une puissance supérieure à nous nous libère complètement de tous ces défauts de caractère.
  7. Nous avons humblement demandé à une puissance supérieure de supprimer nos défauts.
  8. Nous avons dressé une liste de toutes les personnes que nous avions lésées et nous avons consenti à réparer nos torts envers chacune d’elles.
  9. Nous avons réparé nos torts directement envers ces personnes dans la mesure du possible, sauf lorsqu’en ce faisant, nous risquions de leur nuire ou de nuire à d’autres.
  10. Nous avons poursuivi notre inventaire personnel et promptement admis nos torts dès que nous nous en sommes aperçus.
  11. Nous avons cherché, à travers des pratiques telles que la méditation et la prière, à améliorer notre contact conscient avec une puissance supérieure à nous-mêmes, recherchant uniquement la connaissance de ce qu’il fallait faire et la force de le faire.
  12. Ayant connu un réveil spirituel comme résultat de ces étapes, nous avons alors essayé de transmettre ce message à d’autres dépendants aux jeux vidéo et de mettre en pratique ces principes dans tous les domaines de notre vie.

Les Douze Traditions de GAA

Bien qu’en GAA il n’y a pas de règles nous avons douze traditions qui guident notre communauté vers l’unité. Les Traditions nous permettent de nous concentrer sur notre objectif primordial commun et nous maintiennent loin des controverses et des luttes de pouvoir qui risqueraient de déchirer notre fraternité.

  1. Notre bien-être commun devrait venir en premier lieu ; le rétablissement personnel dépend de l’unité de GAA.
  2. Dans la poursuite de notre objectif commun, il n’existe qu’une seule autorité ultime : notre conscience de groupe guidée par une puissance supérieure à nous-même. Nos chefs ne sont que des serviteurs de confiance, ils ne gouvernent pas.
  3. La seule condition pour être membre de GAA est le désir d’arrêter de jouer à des jeux vidéo.
  4. Chaque groupe devrait être autonome, sauf sur les points qui touchent d’autres groupes ou GAA dans son ensemble.
  5. Chaque groupe n’a qu’un objectif primordial : transmettre son message au joueur dépendant qui souffre encore.
  6. Un groupe ne devrait jamais cautionner, financer ou prêter le nom de GAA à des organismes connexes ou à des organisations extérieures, de peur que des problèmes d’argent, de propriété ou de prestige ne nous éloignent de notre but primordial.
  7. Tous les groupes de GAA devraient subvenir entièrement à ses besoins et refuser toute contribution de l’extérieur.
  8. GAA devrait toujours demeurer non professionnel, mais nos centres de service peuvent engager des employés qualifiés.
  9. GAA en tant que tel, ne devrait jamais être organisé, mais nous pouvons créer des conseils ou des comités de service directement responsables devant ceux qu’ils servent.
  10. Gaming Addicts Anonymes n’exprime aucune opinion sur des sujets extérieurs ; c’est pourquoi le nom de GAA ne devrait jamais être mêlé à des controverses publiques.
  11. La politique de nos relations publiques est basée sur l’attrait plutôt que sur la réclame ; nous devons toujours garder l’anonymat personnel au niveau de la presse, de la radio, des films et de l’Internet.
  12. L’anonymat est la base spirituelle de toutes nos traditions, nous rappelant sans cesse de placer les principes au-dessus des personnalités.